Tăng tiết mồ hôi là triệu chứng gây ra khó khăn trong học tập, công việc hoặc xã hội và phải tìm cách điều trị y tế. Những người bị mồ hôi ra nhiều thường có lòng bàn tay ướt, và bàn tay ướt lâu ngày thường dễ gây bong tróc da, thậm chí còn khó coi hơn.
1. Tại sao mồ hôi ra quá nhiều?
Những người bị mồ hôi ra nhiều thường có liên quan đến các yếu tố sau đây:
1.1. Sự mất cân bằng của âm và dương
Thể chất của mỗi người là khác nhau. Một số người là âm và một số là dương, nhưng miễn là có thể duy trì sự cân bằng tương đối của âm và dương, tất cả các khía cạnh của cơ thể con người sẽ hoạt động trong phạm vi bình thường. Nhưng nếu là một số người khí âm quá yếu sẽ dễ xuất hiện hiện tượng ra nhiều mồ hôi.
Trên thực tế, không chỉ ra mồ hôi, mà do nội nhiệt không thể cân bằng âm khí nên những người như vậy sẽ bị khô miệng, bứt rứt, đau họng, ăn ngủ không ngon.
Nếu mọi người đổ mồ hôi nhiều và kèm theo các triệu chứng khó chịu như trên thì cơ bản có thể phán đoán là do âm hư.
1.2. Các vấn đề về tỳ, vị
Chế độ ăn uống không đều đặn và không đủ chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra mồ hôi bất thường. Hoạt động bình thường của các chức năng khác nhau của cơ thể con người cần có sự tham gia của nhiều loại chất dinh dưỡng, nếu khẩu phần ăn hàng ngày không đủ và không đủ chất dinh dưỡng thì không thể hỗ trợ tiêu hao do các chức năng hoạt động.
Nếu lâu ngày vấn đề ăn uống không được cải thiện, lá lách và dạ dày sẽ bị rối loạn chức năng, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi vô cớ quanh ngực.
1.3. Một số bệnh lý
Các bệnh lý cũng dẫn đến việc tiết mồ hôi bất thường, ví dụ như chứng tăng tiết mồ hôi là do tuyến mồ hôi tiết ra quá nhiều, hiện tượng đổ mồ hôi thường gặp ở những bộ phận có nhiều lỗ chân lông như lòng bàn tay, lòng bàn chân, nách.
Ngoài ra còn có một số bệnh có thể gây ra mồ hôi nhiều như tiểu đường, cường giáp, các bệnh tâm lý,… Muốn điều trị tận gốc cần đi khám và có biện pháp xử lý kịp thời.
2. Ăn gì khi bạn đổ mồ hôi nhiều hơn?
Ra mồ hôi nhiều nên ăn gì? Bạn có thể ăn nhiều thức ăn chứa nhiều nước như dưa hấu, cà chua, súp lơ,… và ăn nhiều thức ăn chứa nhiều nước vào mùa hè.
Kali là một chất dinh dưỡng quan trọng và là một chất điện giải quan trọng trong cơ thể con người, nó chủ yếu được dự trữ trong tế bào và đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng axit-bazơ và áp suất thẩm thấu trong cơ thể, chuyển hóa tế bào và kích thích thần kinh cơ.
Ăn nhiều thực phẩm giàu kali như hoa hòe, rong biển, ngân nhĩ; chuối, cam ngọt, đào tươi, bưởi, nho; bắp cải, cần tây, củ cải, súp lơ, nấm, v.v.
Thức ăn giàu vitamin khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, đồng thời cũng làm tăng bài tiết các vitamin tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ vitamin, nhu cầu về vitamin trong mùa hiện nay càng cao hơn trong các mùa khác.
Mọi người có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và vitamin B, và ăn nhiều rau và trái cây, vì rau và trái cây nói chung chứa nhiều vitamin hơn.
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, bạn có thể ăn các loại thực phẩm có tính axit hơn, chẳng hạn như cà chua, chanh, dâu tây, mun, nho, táo gai, dứa, xoài, kiwi, v.v. làm dịu cơn khát, tiếp thêm sinh lực cho dạ dày và tiêu hóa thức ăn.
Trên đây là những thông tin về tình trạng mồ hôi ra nhiều cũng như trả lời cho câu hỏi ra mồ hôi nhiều nên ăn gì. Bạn có thể áp dụng những mẹo trên nhưng để chữa trị triệt để, bạn cần thăm khám nhé! Hãy gọi hotline 087.637.8866 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
