Các triệu chứng bệnh ngứa thường trở nên tồi tệ hơn sau khi một người đã đi ngủ và chúng có thể làm gián đoạn hoặc trì hoãn giấc ngủ. Thuốc, quấn ướt, tắm thuốc và các phương pháp khác có thể giúp những người bị bệnh ngứa được nghỉ ngơi nhiều.
Các loại bệnh ngứa khác nhau, bao gồm viêm da dị ứng và viêm da tiếp xúc, có thể gây ra các mảng:
- ngứa ngáy
- viêm nhiễm
- sưng tấy
- đỏ hoặc đổi màu khác
- rạn da
- Gãi dẫn đến kích ứng thêm, nứt, “chảy ra” chất lỏng trong suốt và đóng vảy.
Bài viết này xem xét mức độ phổ biến của bệnh ngứa, khi nó xảy ra, tại sao nó bùng phát trong khi ngủ, tác động của việc gãi và liệu nó có thể lây lan hay không. Nó cũng xem xét việc ngăn ngừa bệnh ngứa và ngứa khi đi ngủ ở trẻ sơ sinh.
Bệnh ngứa phổ biến như thế nào?
Theo Hiệp hội Bệnh ngứa Quốc gia, khoảng 10% người sống ở Hoa Kỳ mắc một số dạng bệnh ngứa. Viêm da dị ứng là loại bệnh ngứa phổ biến nhất. Những người bị bệnh ngứa trải qua các đợt bùng phát, đó là khoảng thời gian mà các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Khi bệnh ngứa bùng phát sau khi đi ngủ, cảm giác khó chịu có thể khiến bạn khó ngủ.
Tình trạng gián đoạn giấc ngủ này là phổ biến, ảnh hưởng từ 33% đến 87,1% người lớn bị bệnh ngứa. Trong số trẻ bị ngứa về đêm có đến 83% có lúc khó ngủ, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Tại sao ngứa bùng phát vào ban đêm?
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn nguyên nhân gây ra bệnh ngứa, nhưng các yếu tố di truyền và môi trường khác nhau có thể đóng một vai trò nào đó. Có một vài lý do tại sao các triệu chứng bệnh ngứa có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi một người đã đi ngủ:
- Do chu kỳ ngủ và thức của cơ thể, nhiệt độ của một người giảm vào ban đêm, điều này có thể khiến da của họ bị ngứa.
- Nếu một người dưỡng ẩm cho da trong giờ thức dậy, tác dụng có thể biến mất khi họ đi ngủ.
- Mọi người có nhiều khả năng gãi da trong khi ngủ, điều này có thể làm cho tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn.
- Mọi người cũng có thể bị trầy xước da khi thức dậy vì họ quá buồn ngủ nên không nhớ để tránh. Điều này có thể làm cho tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn, làm gián đoạn giấc ngủ.
Tại sao gãi ngứa lại cảm thấy dễ chịu như vậy?
Khi một người bị ngứa do bệnh ngứa, nó sẽ giúp giảm đau trong thời gian ngắn. Điều này là do chúng tạm thời làm tổn thương các thụ thể trên da, khiến não gửi các hóa chất giảm đau, chẳng hạn như serotonin, đến cơ thể. Hóa chất này đóng một phần quan trọng trong việc điều chỉnh nhận thức về cơn đau. Nó có thể gây ra cảm giác hạnh phúc, cũng như giúp giảm ngứa.
Bệnh ngứa có lây lan nếu bạn gãi không?
“Chu kỳ ngứa-gãi” gây bùng phát bệnh ngứa. Chu kỳ này xảy ra khi ngứa dẫn đến gãi, dẫn đến cơ thể giải phóng các chất trung gian gây viêm, làm trầm trọng thêm bệnh ngứa và gây ra các triệu chứng khác. Phát ban có thể phát triển và lan rộng trên vùng cơ thể bị ảnh hưởng khi da bị viêm ở vùng xung quanh vết ngứa.
Nếu một người gãi vết ngứa nhiều đến mức để lại vết thương nhỏ, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng. Gãi thêm có thể khiến nhiễm trùng lan sang vùng da bị nứt hoặc khô gần đó. Tuy nhiên, bệnh ngứa không thể lây lan từ người này sang người khác và các bác sĩ coi đây là một tình trạng không lây nhiễm.
Cách phòng bệnh ngứa ngứa về đêm cho trẻ
Một trong những cách tốt nhất để giảm hoặc ngăn ngừa tình trạng trẻ bị ngứa toàn thân về đêm là tránh các tác nhân trước khi đi ngủ. Các yếu tố kích hoạt sẽ khác nhau giữa các cá nhân, nhưng chúng có thể bao gồm cả các hoạt động, chẳng hạn như các sự kiện căng thẳng và tài liệu.
Những lời khuyên sau đây có thể giúp ngăn mọi người gãi da vào ban đêm:
- Giữ ẩm tốt trước khi đi ngủ: Sử dụng thuốc mỡ gốc dầu, kem dưỡng ẩm hoặc kem dược phẩm, chẳng hạn như kem steroid, trước khi đi ngủ có thể có lợi. Bác sĩ có thể kê toa các phiên bản mạnh hơn.
- Tắm trước khi đi ngủ: Tắm thường xuyên rất quan trọng để giữ cho da ngậm nước và ngăn ngừa nhiễm trùng. Luôn dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm để khóa ẩm. Hãy thử tắm thuốc, có thể bao gồm:
- bột yến mạch dạng keo
- thuốc tẩy pha loãng, nhưng hãy thận trọng khi sử dụng
- giấm táo
- Sử dụng liệu pháp quấn ướt: Nếu da có xu hướng trở nên khô vào ban đêm, hãy thử quấn khăn ẩm quanh vùng bị ảnh hưởng sau khi dưỡng ẩm. Để màng bọc qua đêm có thể giúp giữ nước cho da.
- Tránh các loại vải cứng: Tránh các loại khăn trải giường hoặc đồ ngủ làm từ các loại vải có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như len hoặc polyester. Quần áo và vải lanh làm từ 100% cotton nhẹ nhàng hơn trên da.
- Tránh các chất gây dị ứng trước khi đi ngủ: Nhiều người bị bệnh ngứa cũng bị dị ứng và các phản ứng có thể làm cho các triệu chứng bệnh ngứa nặng hơn. Nó có thể giúp tránh các chất gây dị ứng phổ biến, chẳng hạn như vẩy da thú cưng và phấn hoa, vào ban đêm.
- Dùng thuốc kháng histamine: Ngay cả khi thuốc kháng histamine không làm giảm ngứa, chúng có thể khiến một người mệt mỏi, khó ngủ.
- Dùng thử melatonin: Nghiên cứu năm 2016 gợi ý rằng việc bổ sung melatonin có thể giúp trẻ bị bệnh ngứa ngủ nhanh hơn. Nghiên cứu kết luận rằng bổ sung melatonin là một cách an toàn và hiệu quả để cải thiện thời gian ngủ muộn và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh ở trẻ bị viêm da dị ứng.
- Đeo găng tay khi đi ngủ: Làm cho việc gãi khó hơn có thể giúp kiểm soát tình trạng ngứa do ngứa vào ban đêm. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi cắt ngắn móng tay hoặc đeo găng tay khi đi ngủ.
- Giữ phòng ngủ mát mẻ: Đổ mồ hôi hoặc cảm thấy nóng có thể khiến da ngứa hơn. Tìm hiểu thêm về cách giảm thân nhiệt.
- Tạo thói quen ngủ ngon: Có thể hữu ích nếu bạn đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và dành thời gian cho một hoạt động thư giãn, chẳng hạn như đọc sách hoặc thiền, trước khi thực hiện. Tìm hiểu về chu kỳ giấc ngủ và cải thiện giấc ngủ.
Chất gây dị ứng hoặc hóa chất cần tránh
Những người bị bệnh ngứa và da nhạy cảm nên tránh một số nguyên nhân phổ biến gây viêm da tiếp xúc, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Chúng có thể bao gồm:
- xà phòng, nước thơm và mỹ phẩm có chứa nước hoa hoặc thuốc nhuộm
- chất tẩy rửa gia dụng
- khuôn
- mạt bụi
- xăng
- niken và các kim loại khác
- khói thuốc lá
Nếu bệnh ngứa nghiêm trọng hoặc khiến một người không ngủ được, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc ức chế miễn dịch. Những thứ này ngăn hệ thống miễn dịch phản ứng thái quá và gây bùng phát. Liệu pháp ánh sáng, được gọi là liệu pháp quang học, cũng có thể giúp điều trị bệnh ngứa nặng.
Ngứa khi đi ngủ ở trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh
Bệnh ngứa đầu tiên có thể xuất hiện trong thời thơ ấu, thường là phát ban trên mặt và da đầu. Điều này có thể gây ngứa ngáy và khó chịu vào ban đêm. Các lựa chọn điều trị cho trẻ em và trẻ sơ sinh cũng giống như điều trị cho người lớn, nhưng cha mẹ và người chăm sóc có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để giữ cho trẻ dễ chịu hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Các thực hành sau đây có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh ngứa ở trẻ sơ sinh:
- biết và tránh các tác nhân
- theo thói quen tắm và dưỡng ẩm hàng ngày
- tránh hoặc thận trọng khi sử dụng thuốc mỡ kháng khuẩn, chẳng hạn như những loại có chứa neomycin hoặc bacitracin, vì chúng có thể gây kích ứng da
- tránh sử dụng khăn lau trẻ em có chứa isothiazolinone, có thể gây ra phản ứng da
- tránh dầu gội đầu và các sản phẩm khác có chứa cocamidopropyl betaine, có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng
Các câu hỏi thường gặp
Dưới đây là câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến về bệnh ngứa:
Ai thường mắc bệnh ngứa?
Viêm da cơ địa phổ biến nhất ở trẻ em. Tuy nhiên, 80% những người bị ảnh hưởng sẽ vượt qua tình trạng này ở tuổi thiếu niên hoặc trưởng thành. Nó có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người bị sốt cỏ khô hoặc hen suyễn. Nghiên cứu hiện tại cũng cho thấy rằng bệnh ngứa phổ biến hơn và nghiêm trọng hơn ở trẻ em da đen không phải gốc Tây Ban Nha và ít phổ biến hơn ở trẻ em da trắng. Điều này có thể là do các yếu tố di truyền và môi trường, cũng như sự chênh lệch trong việc sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Điều gì gây ra bệnh ngứa để ngứa?
Sự phát triển của bệnh ngứa chủ yếu là do di truyền, nhưng nhiều thứ có thể gây ra các triệu chứng bệnh ngứa và khiến bệnh bùng phát. Các kích hoạt phổ biến bao gồm:
- chất kích thích, chẳng hạn như nước hoa hoặc hóa chất trong:
- xà phòng
- chất tẩy rửa
- dầu gội đầu
- tắm bong bóng
- các yếu tố môi trường hoặc chất gây dị ứng, chẳng hạn như:
- thời tiết lạnh hoặc khô
- lông vật nuôi
- phấn hoa
- khuôn
- Dị ứng thực phẩm
- một số vật liệu, bao gồm len và vải tổng hợp
- căng thẳng
- mồ hôi hoặc độ ẩm
- thay đổi nội tiết tố
Làm thế nào để tôi hết ngứa do ngứa ngay lập tức?
Bệnh ngứa là một tình trạng mãn tính, nhưng có nhiều cách để giảm hoặc hạn chế ngứa. Hai phương pháp điều trị chính cho bệnh ngứa là các sản phẩm dưỡng ẩm được gọi là chất làm mềm da và kem steroid. Một người nên sử dụng chất làm mềm da hàng ngày để ngăn ngừa da bị khô, điều này có thể giúp giảm ngứa. Bác sĩ cũng có thể kê toa các loại kem steroid để giảm sưng, ngứa và đổi màu.
Làm thế nào để chữa bệnh ngứa vĩnh viễn?
Không có cách chữa khỏi bệnh ngứa, nhưng việc xác định và tránh các tác nhân có thể giúp một người ngăn ngừa bùng phát. Ví dụ, nếu một số loại xà phòng hoặc vải nhất định gây kích ứng da của một người, họ nên tránh chúng. Một số cách tiếp cận lối sống, chẳng hạn như giảm căng thẳng và làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá khả năng dị ứng thực phẩm hoặc thiếu hụt dinh dưỡng, cũng có thể giúp giảm bùng phát.
Tóm tắt
Bệnh ngứa là một tình trạng da phổ biến, không lây nhiễm, có thể gây ngứa, phát ban, nổi mảng sần sùi và đau. Khi bệnh ngứa gây ngứa, nó có thể ngăn cản hoặc làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, mọi người có thể thực hiện các bước để giảm thiểu các triệu chứng và ngủ đủ giấc. Chúng bao gồm tránh các tác nhân đã biết, giữ cho phòng ngủ mát mẻ và dưỡng ẩm tốt.
