Khát nước là một cảm giác rất đáng lo ngại, và nó thường giảm bớt bằng cách uống một ít nước khi bạn khát. Nhưng có một nhóm người suốt ngày cầm ly nước trên tay, uống một ly vẫn thấy khát và muốn uống thêm một ly nữa, chuyện gì đang xảy ra vậy? Bác sĩ Tả Mẫn Phương, Khoa Nội tổng hợp của Bệnh viện trực thuộc thứ hai của Đại học Y Hải Nam nhắc nhở: Nếu bạn vẫn cảm thấy khô miệng sau khi uống nhiều nước, bạn cần chú ý, đó có thể là cơ thể bạn phát ra những tín hiệu của một số bệnh lý, hãy cảnh giác!
1. Nguyên nhân gây khát nước liên tục
Uống quá ít nước trong ngày, ăn thức ăn có quá nhiều gia vị mặn hoặc nhiều thức ăn khô, chức năng cơ thể của người cao tuổi bị suy thoái, các tuyến tiết dịch teo lại, nước bọt giảm, miệng khô…
Các triệu chứng có thể thuyên giảm đơn giản bằng cách uống một vài ly nước. Nhưng nếu không phải như vậy, cơn khát bệnh lý có thể cần cảnh giác.
1.1. Viêm đường hô hấp trên
Đối với cảm lạnh thông thường, chúng ta thường cảm thấy khô miệng, sau khi khỏi cảm có thể khỏi; khi sốt cao, tiêu chảy, cơ thể mất nước và khiến cổ họng khô khát nước liên tục.
Các bệnh như quai bị, viêm khoang miệng hoặc viêm tuyến dưới hàm và các bệnh khác sẽ làm giảm tiết nước bọt và gây ra triệu chứng khô miệng; sử dụng thuốc hạ huyết áp lâu dài dễ gây khô miệng; lo lắng kéo dài, trầm cảm và mất ngủ có thể gây khô miệng và khát nước.
Ngoài những chứng bệnh phổ biến trên, còn có một số chứng bệnh âm ỉ, dai dẳng hoặc nguy hiểm hơn, cũng có thể gây ra tình trạng khát nước liên tục.
1.2. Bệnh tiểu đường
Hay khát nước là bệnh gì? Bác sĩ Tả Mẫn Phương giải thích rằng triệu chứng điển hình nhất của bệnh nhân tiểu đường là chứng uống nhiều và tiểu nhiều. Khi lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ gây áp lực lên thận, khiến thận phải sản xuất nhiều nước tiểu hơn để loại bỏ lượng glucose dư thừa.
Nếu cảm thấy khát nước nhiều và đi tiểu nhiều, đồng thời sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi hay cáu gắt, bạn cần làm xét nghiệm đường huyết để kiểm tra xem mình có bị tiểu đường hay không và đến bác sĩ nội tiết kịp thời.
Đối với trẻ em, cha mẹ cần chú ý quan sát, nếu trẻ bú nhiều, tiểu nhiều, thường ăn nhiều, cao hơn hẳn so với các bạn cùng tuổi nhưng cân nặng không tăng mà sụt giảm, trẻ dễ bị mệt mỏi, rất có thể là biểu hiện của bệnh tiểu đường. Đặc biệt khi trong gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, cha mẹ càng nên cảnh giác.
1.3. Đái tháo nhạt
Đái tháo nhạt đề cập đến sự thiếu hụt nghiêm trọng hoặc một phần hormone chống bài niệu (đái tháo nhạt trung ương), hoặc thận không nhạy cảm với hormone chống bài niệu (đái tháo nhạt do thận), dẫn đến rối loạn chức năng tái hấp thu nước của ống thận.
Bệnh nhân đái tháo nhạt có các triệu chứng khô miệng, uống nhiều, đái nhiều rõ ràng hơn so với các bệnh khác, một số còn kèm theo các triệu chứng như sốt từng cơn, hưng phấn. Thông thường, lượng nước tiểu của bệnh nhân thường lớn hơn 4 lít/ngày, trường hợp nặng có thể lên đến hơn 10 lít.
Nếu các triệu chứng trên xuất hiện, nên đến khoa thận của bệnh viện để kiểm tra trọng lượng riêng của nước tiểu.
1.4. Hội chứng Sjogren
Khô miệng nghiêm trọng cũng có thể là một rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như hội chứng Sjogren. Tình trạng khô miệng này chủ yếu là do các tế bào miễn dịch phá hủy các tuyến nước bọt, dẫn đến giảm sản xuất nước bọt. Tuy nhiên, vì bệnh nhân không thiếu nước trong cơ thể nên họ thường thích uống một lượng nước nhỏ nhiều lần.
Vì vậy, ngoài khô miệng, nếu có các triệu chứng như niêm mạc miệng khó chịu, đắng miệng hơi thở có mùi, sâu răng rõ rệt trong thời gian ngắn, thậm chí khó nuốt, sưng tuyến mang tai, dị vật hoặc cảm giác nóng rát. ở mắt, bạn có thể đến khoa thấp khớp để điều trị toàn diện.
1.5. Cường cận giáp
Tuyến cận giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể con người, tuyến này thường nằm ở hai bên cổ và “dựa hơi” chặt chẽ với tuyến giáp của chúng ta.
Nếu bạn mắc bệnh cường cận giáp nguyên phát, tuyến cận giáp của chúng ta sẽ ở trạng thái “kích thích quá mức”, nồng độ canxi trong máu trong cơ thể tăng cao, nồng độ phốt pho trong máu giảm, từ đó gây ra một loạt các triệu chứng lâm sàng liên quan đến việc tăng cường tuyến cận giáp. canxi máu trong cơ thể , chẳng hạn như đau quặn thận, đau xương khớp, loãng xương và các triệu chứng thần kinh không giải thích được như khát nước và đa niệu.
Vì vậy, nếu uống nhiều và đa niệu kèm theo bứt rứt, đau nhức toàn thân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi suy nhược, hay bị sỏi tiết niệu tái phát nhiều lần thì hãy lưu ý chức năng tuyến cận giáp không bình thường, có thể đến bác sĩ chuyên khoa tuyến giáp để điều trị.
1.6. Tổn thương não
Tổn thương não cũng có thể gây ra khát nước, nếu trong đời bạn từng bị va đập vào đầu mà sau đó lại cảm thấy khát nước trong một khoảng thời gian thì cần phải chú ý, bởi rất có thể đây là dấu hiệu của tổn thương não. Biết rằng chấn thương sọ não là căn bệnh rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong cho người bệnh.
Tổn thương não thường đi kèm với đái tháo nhạt, thậm chí người bệnh phải uống hơn 10 lít nước mỗi ngày, nguyên nhân là do cơ thể người bệnh thiếu hụt các hormone quan trọng, cần đi khám kịp thời để phòng ngừa bệnh lý. chấn thương.
1.7. Thiếu máu
Mất máu liên tục hoặc đột ngột (chẳng hạn như kinh nguyệt ra nhiều và loét chảy máu) là nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu. Cơ thể của bệnh nhân mất các tế bào hồng cầu nhanh hơn so với việc chúng được tạo ra, do đó gây ra cảm giác khát để bù lại lượng chất lỏng đã mất. Một nguyên nhân phổ biến nhưng thường bị bỏ qua của chảy máu kinh nguyệt nhiều là suy giáp, một rối loạn nội tiết có thể gây ra cảm giác khát nước ở phụ nữ có kinh nguyệt nhiều.
1.8. Huyết áp thấp
Căng thẳng kéo dài có thể gây suy tuyến thượng thận và trong trường hợp nghiêm trọng là huyết áp thấp. Huyết áp thấp có thể gây chóng mặt, trầm cảm, lo lắng và cảm giác khát nước tột độ. Khát nước là cách cơ thể bổ sung thêm nước vào máu nhằm tăng huyết áp. Giải pháp an toàn và lâu dài duy nhất cho tình trạng này là học cách giải nén.
2. Làm thế nào để giải quyết vấn đề khát nước?
2.1. Tích cực uống nước
Đừng đợi đến khi khát mới uống nước, bởi vì khi bạn cảm thấy khát, cơ thể bạn đã mất ít nhất 1% lượng nước và trung tâm khát đã gửi tín hiệu cấp cứu. Nếu quá bận rộn mà quên uống nước, bạn có thể mang theo một chiếc cốc để uống nước khi ra ngoài, chuẩn bị thêm vài chiếc cốc ở nhà hoặc ở văn phòng, khi nào nhìn thấy thì uống một chút.
2.2. Uống nước thường xuyên
Việc uống nước nên chia nhỏ và làm nhiều lần, mỗi lần khoảng 200ml (1 cốc), tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa hoặc tăng gánh nặng cho tim, thận do uống quá nhiều một lúc.
2.3. Chú ý thời điểm uống nước
Nước uống nên được phân bổ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, và sẽ tốt hơn nếu bạn có thể uống nước thường xuyên. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước khi bụng đói, mặc dù bạn có thể không cảm thấy khát, nhưng bạn sẽ mất rất nhiều nước do mồ hôi vô hình và bài tiết nước tiểu trong khi ngủ, uống nước sau khi thức dậy có thể làm giảm độ nhớt của máu và tăng thể tích máu tuần hoàn.
Tương tự như vậy, uống một ly nước trước khi đi ngủ cũng có tác dụng ngăn ngừa sự gia tăng độ nhớt của máu vào ban đêm.
2.4. Tốt nhất nên chọn nước đun sôi
Nước uống tốt nhất nên chọn nước lọc, cố gắng không chọn đồ uống có cồn và đồ uống có hàm lượng đường cao, vì chúng sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, cũng đừng mê tín về các loại quan niệm khác nhau.
Tất nhiên, sau khi tập thể dục vất vả hoặc đổ nhiều mồ hôi, bạn có thể chọn một số đồ uống thể thao có chứa chất điện giải để bổ sung đồng thời natri, kali và các khoáng chất khác đã mất.
2.5. Uống nhiều nước mỗi ngày
Đối với người trưởng thành ở vùng khí hậu ôn hòa với mức độ hoạt động thể chất nhẹ, ngoài lượng nước uống thông thường trong chế độ ăn uống, phụ nữ trưởng thành trung bình nên uống ít nhất 1500 ml (khoảng 7-8 cốc) nước mỗi ngày và nam giới trưởng thành trung bình nên uống uống ít nhất 1700 ml nước mỗi ngày (khoảng 8-9 cốc).
Nếu trong điều kiện nhiệt độ cao hoặc lao động thể chất cường độ cao, lượng nước uống phải được tăng lên một cách thích hợp. Khi khát chúng ta chỉ cần uống thêm một chút nước và hình thành thói quen uống nước tốt hàng ngày, tuy nhiên nếu uống bao nhiêu nước vẫn thấy khát thì nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để khám. bạn mắc bệnh gì, phòng ngừa sớm sẽ giúp điều trị sớm.
2.6. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Khi ăn thực phẩm, ăn rau và trái cây càng nhiều càng tốt. Những thức ăn này có thể bổ sung chất bột đường, rất tốt để tăng cường sức khỏe và điều tiết răng miệng, khiến miệng đủ chất lỏng.
Trên đây là thông tin về tình trạng hay bị khô miệng khát nước liên tục. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy liên hệ hotline 087.658.8866 để được các chuyên gia tư vấn nhé!
